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金�高手论坛原创 春分后,吃鱼吃肉都不如吃这

更新时间:2020-03-21

不同的蔬菜种植时节不一样,一年二十四个节气要种的蔬菜品种也有所差别,春分季节,万物复苏的节令,要常吃气节菜,这样才干更健康。茼蒿,别号蒿子秆,根、茎、叶均可食用,芬芳脆嫩,而且价钱还比拟亲民,3块钱一斤,当初吃合法时,别忘却给家人做哦。茼蒿营养价值极高,除了具备个别的营养素,胡萝卜素的含量极高,是黄瓜的30倍,其浓烈的香气,是一种特别的挥发油,能清热润肺,润泽嗓子,不咳嗽,对脾胃也好,丰盛的粗纤维也有助于肠胃蠕动,所以这菜也特殊适合减肥的人吃,好吃不长胖。

原题目:春分后,吃鱼吃肉都不如吃这菜,简单一蒸,营养不流失,好吃不长胖

炒茼蒿,凉拌茼蒿,偶然煮汤,似乎就再也找不到吃法,直到看到粉蒸茼蒿,突然一亮,为什么不尝尝呢?粉蒸菜做起来十分简略,10分钟就搞定了,最大水平保障养分不散失,正版挂牌,味道也挺不错。蒸过的茼蒿在面粉跟玉米面的维护下,不沾上过剩的水汽,口感非常干爽,滋味鲜美,蘸汁吃尤为香,既能增进消化,又能排毒减肥,是很合适春天的摄生菜肴呢。

【资料】:茼蒿 1把,玉米面 1碗,面粉 半碗,大蒜 2瓣,生抽2汤匙, 白糖 半茶匙, 香醋 1汤匙, 香油 少许



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